[...] smakowe. Rozpuszczalność : 10/10 Bez najmniejszego problemu /SFD/Images/2015/12/31/366179c8e237425b8d1486414733d411.jpg Świetny suplement za którym tęsknie od ostatniej miarki:-D Smak wiśniowy : 10/10 Przepyszny smak!od początku do końca smakował tak samo i się nie nudził Działanie : 10/10 Zawsze czułem działanie tego suplementu,jest to [...]
[...] mieszanka warzyw+ 20 ml olej rzepakowy 200 g twaróg chudy+ 50 g masło orzechowe Suplementacja 5 g stack cr- na czczo 1 g wit. C + 1 kaps. czosnek- do pierwszego posiłku 3 miarki agmatyny + 10 g bcaa + 7 g beta-alanina- przed treningiem 40 g wpc + 40 g carbo+ 5 g stack cr- po treningu 2 tab wit i min+ 1 tab ZMA- do ostatniego posiłku [...]
[...] na triceps, żeby poprawić technikę, w skull crasherach aby bardziej rozciągać mięsień. Za bardzo mnie ostatnio ego poniosło}:-( SUPLE: -4 tabsy Man Up przed snem -2 miarki JointFix przed snem -5g Crea X5 podczas treningu -Witaminy, omega po treningu MICHA: /SFD/Images/2015/7/27/f9632f3ae9f0436b97a7ec338a94f5a2.jpg [...]
[...] - 15 g oliwy z oliwek (łyżka stołowa) (T: 15) - sos do kurczaka sos :), po treningu nie jemy tłuszczy, więc wywal oliwe która spowalnia trawienie. 5. Przed Snem - 2 miarki Ultimate Protein (B: 29, W: 3, T: 2,3) Łącznie: 2198 Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 186 Zapotrzebowanie : 2400~~ Cel: Dekompozycja/redukcja bez utraty MIESNI I SILY [...]
[...] sztangielką 4 serie 12x23kg 10x28kg 10x28kg 9x28kg(filmik) martwy ciąg 4 serie ( 12-60kg 10-100kg 8-110kg 4-130kg(filmik, zmiana rak) ) Rano porcja massacry massacra waga miarki mieszanie po wymieszaniu Dieta trzymana ok na poziomie kcall ale warto wspomniec , ze przed treningowy byl o 16, trening o 19.10 powrot do domu okolo 22.10 wiec [...]
[...] Power Nic z zapowiadanego powera, czy słynnego mrowienia nie czułem. Pompa też nie była jakaś okrutna, większą miewałem po kreatynie. Smak okropny, pod koniec sypałem 2 miarki i naprawdę z trudem dało się wypić (cholernie słone). Więcej ni kupię napewno Ocena: 7/10 - Mega Caps Creatine Olimp To już chyba 4 moja kreatyna Olimpu. I znowu się [...]
[...] Rano-2 Atro-phex,żeń szen 1 tab Przed/po rozbieganiem-HMB-1,BCAA 2/2BCAA Po pierwszym posiłku-O3 2tab,Glukozamina 2 tab, Uni Liver 4 tab Przed treningiem-(30min) 2 miarki NO-Explode,(bezpośrednio) 2 Atro Phex,3BCAA Po treningu -3BCAA,Anabolic Protein Miedzy posiłkami -4 Uni Liver Na noc-Cynk,10 g Glutaminy DIETA I pos- Tuńczyk ,pieczywo [...]
[...] +brzuszki+ scyzoryki 3 s po 20+20+20 SUPLEMENTACJA Rano-2 Atro-phex,żeń szen 1 tab Po pierwszym posiłku-O3 2tab,Glukozamina 2 tab, Uni Liver 4 tab Przed treningiem-(30min) 2 miarki NO-Explode,(bezpośrednio) 2 Atro Phex,3BCAA Po treningu -3BCAA,Anabolic Protein Miedzy posiłkami -4 Uni Liver Na noc-Cynk,10 g Glutaminy DIETA I-owsiane ,rodzynki [...]
[...] Rano-2 Atro-phex,żeń szen 1 tab Przed/po rozbieganiem-HMB-1,BCAA 2/2BCAA Po pierwszym posiłku-O3 2tab,Glukozamina 2 tab, Uni Liver 4 tab Przed treningiem-(30min) 2 miarki NO-Explode,(bezpośrednio) 2 Atro Phex,3BCAA Po treningu -3BCAA,Anabolic Protein Miedzy posiłkami -4 Uni Liver Na noc-Cynk,10 g Glutaminy,4 Uni Liver DIETA Ipos-tuńczyk [...]
[...] Rano-2 Atro-phex,żeń szen 1 tab Przed/po rozbieganiem-HMB-1,BCAA 2/2BCAA Po pierwszym posiłku-O3 2tab,Glukozamina 2 tab, Uni Liver 4 tab Przed treningiem-(30min) 2 miarki NO-Explode,(bezpośrednio) 2 Atro Phex,3BCAA Po treningu -3BCAA,Anabolic Protein Miedzy posiłkami -4 Uni Liver Na noc-Cynk,10 g Glutaminy DIETA I-ser biały, grejpfrut [...]
[...] energizer itp. ale shock kopie mnie najlepiej. dzisiaj jedna miarka mnie nie zawiodła, co prawda na ostatnim cyklu musialem zwiekszyc do 2 miarek, ale gdy wziąłem 2 miarki to nie bylo umiaru w ćwiczeniach. nie chce zebyscie pomysleli ze ta opinia jest platna czy cos :) ale poprostu na mnie shock działa najlepiej, juz to sprawdzilem! był [...]
[...] x 25kg BARKI: Military press- 4 x 10 x 40kg Podciąganie sztangi wzdłuz tułowia- 3 x 10 x 40kg Unoszenie hantli w opadzie tułowia- 3 x 10 x 20kg. BRZUCH Przed treningiem 1,5 miarki cracka, 10g BCAA Po treningu 10g BCAA Poprzednio trenowałem place z tricepsem a w piatki nogi z barkami, ale w związku z tym ze nienawidze cwiczyc nuk to nie miałem [...]
[...] Trening ładnie dał w kość.. Suple Przed : 3 kaps Burn Shape 1 miarka Show Time 10 gram bcaa W trakcie: 10 gram bcaa ( pomiędzy seriami łykam bcaa) Po: 20gram glutaminy 1,5 miarki Whey IHS 2 kaps magnezu 1 gram wit C Lecz dzisiejszy trening to rozniósł przedramiona padają wieczorem wrzucę wypiskę. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-08-01 [...]